..und es fühlt auch scheiße an.

Ich versuche mich schon länger Stück für Stück von großen US-Techfirmen zu lösen. E-Mails? Ich habe meine eigene Domain und diese bei Tuta eingebunden. OS? Ich bin vor 1,5 Jahren zu Linux gewechselt und nutze auf dem Handy GrapheneOS. Cloud? Ich hab eine eigene (managed) Nextcloud. YouTube? Hier wird es schon schwierig. Ich nutze YouTube Revanced, SmartTube bzw. im Browser mit Sponsorblock. Habe hier aber trotzdem noch mein altes Googlekonto aktiv weil ich gern auch mal durch Shorts scrolle die irgendwie zu meinen Sehgewohnheiten passen und möchte meine Abos beibehalten. Messaging: Mein Telegram Konto habe ich vor zwei Wochen gelöscht. Bin letztes Jahr zu Instagram ohne etwas zu posten, nur um einige Kontakte zu haben, weil manche Leute ihre Nummer nicht gern raus geben und kein Signal haben. Und das ist auch schon die Krux. Der Großteil der Kommunikation findet über WA statt. Ich wollte schon länger dort weg, aber gerade eine gute Freundin hat mich länger dort gehalten.

Nun habe ich vor zwei Wochen entschieden, dass meine Entscheidung final ist und mehrfach in meiner Story erwähnt zum 01.03. zu Signal zu wechseln. Es ist teils erschreckend wie viele, eigentlich sehr gute, Freunde das zu Kenntnis genommen haben, aber selbst nicht wechseln möchten oder sich eine zusätzliche App laden. Somit habe ich effektiv einen Kommunikationskanal abgebrochen, obwohl mir die Freundschaft zu diesen Menschen viel bedeutet. Und das, wo gerade vor einer Woche erst jemand den Kontakt mir mir abgebrochen hat, nach etwas, das anfangs aussah als könnte es Richtung Beziehung gehen und dann, so finde ich, durch einen Schicksalsschlag zurückgeworfen wurde und die Bindungsangst wieder kickt.

Icj weiß auch nicht genau was ich mit diesem Post bezwecken möchte. Yay, ich bin einen Schritt weiter Richtung digitaler Souveränität, aber zu welchem Preis?

Mit mehr Ermittlern und digitalen Befugnissen will Bundesinnenminister Dobrindt den Kampf gegen Linksextremismus verschärfen. Für Hinweise zur Aufdeckung der linksextremistischen "Vulkangruppen" setzte er eine hohe Belohnung aus.

Moin/Gude/Servus/Hallo zusammen.

Ich habe bereits im Zuge eines teilstationären Klinikaufenthalts vor etwa 5 Jahren eine ADHS-Diagnostik durchlaufen. Damals sagte man mir, aufgrund fehlender Auffälligkeiten im Kindesalter (keine ausreichenden Hinweise in den Zeugnissen, Aussagen eines Teelfoninterviews mit meiner Mutter) könne man die Diagnose nicht ausstellen, auch, wenn es klare Hinweise im Erwachsenenalter gibt.

Ich bin nun seit knapp einem Jahr in Psychotherapie und meine Therapeutin hat im Zuge der Therapie auch eine Diagnostik durchgeführt. Sie kommt zum selben Ergebnis, auch wenn sie ganz klare Zeichen sieht, ich ihr immer wieder davon erzähle und sie auch den Leidensdruck spürt. Freunde die diagnostiziert sind, sehen es. Ich sehe es und erkenne parallelen zu typischen Symptomen welche auf Social Media genannt werden (auch wenn mir klar ist, dass das keine besonders gute Quelle ist). Eine Freundin hat mir erzählt, dass sie selbst erst beim 2. Mal diagnostiziert wurde, weil sie auch sehr unauffällig in der Kindheit war. Der Unterschied ist, ich bin keine Frau. Trotzdem spüre ich und spürte ich bereits zu Beginn der Jugend, dass irgendwas anders ist. Ich habe unter anderem diagnostizierte soziale Ängste, aufgrund derer ich bis vor wenigen Jahren sehr viele Dinge gar nicht gemacht habe, nicht geteilt habe und nur mit mir selbst ausgemacht. Ich hätte mich als Kind niemals getraut "wild auf den Tischen zu tanzen". Gut, bin ohnehin eher unaufmerksam und nur gelegentlich dreht das Äffchen in meinem Kopf voll ab.

Long Story short: ich fühle mich gerade etwas verloren und nicht ernst genommen. Für eine dritte Diagnostik hab ich einfach nicht die Energie. Immerhin hat meine Therapeutin angeboten, dass wir zusätzlich beantragte Stunden für ADHS-Themen verwenden und sie, sofern ich zustimme und sie von der Schweigepflicht entbinde, gern mit der Psychiaterin bei der ich im März mein Erstgespräch habe darüber redet, in der Hoffnung so an eine offizielle Diagnose zu kommen. Dabei weiß ich nicht mal, ob die Psychiaterin sich überhaupt um ADHS kümmert.

Weiß auch nicht so recht, was ich hiermit ausdrücken wollte. Aber ein bisschen venten war schon mal nicht schlecht.

Brandenburgs Ministerpräsident Woidke hat das Ende der Koalition aus BSW und SPD verkündet. Alle Minister sollen vorerst im Amt bleiben. Zuvor hatte die Koalition wegen des Austritts dreier BSW-Landtagsabgeordneter ihre Mehrheit verloren.

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Archiv

Das Bundesverwaltungsgericht hat das Verbot der rechtsextremen Gruppierung "Hammerskins Deutschland" gekippt. Das Gericht in Leipzig gab mehreren Klagen einzelner Mitglieder und regionaler Chapter der Neonazi-Gruppierung statt. Die damalige Bundesinnenministerin Nancy Faeser (SPD) war 2023 gegen die "Hammerskins" vorgegangen.

Aktuell nur eine kurze Eilmeldung. Bin auf die Begründung gespannt.

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Ein Privatmann reicht eine Erfindung beim Patentamt ein. Doch plötzlich wird diese zum Staatsgeheimnis. Wie konnte es dazu kommen - und welche Rolle spielt das "Büro 99"? Von Florian Flade und Ellen Waldeyer.

Der Bundestag hat mehrere steuerliche Erleichterungen beschlossen. Sie bringen Verbesserungen für Pendler, Gastronomen und Ehrenamtliche. Doch das letzte Wort hat der Bundesrat. Und bisher stellt sich die Länderkammer quer.

Currently I'm thinking again about setting up a home server. But I am unsure about the scaling. In the hope to get some input from experienced users I'm coming here.

Services that I intend on running:

• TrueNAS SCALE
• Jellyfin
• *arr stack
• Immich
• Nextcloud
• Bitwarden (maybe)

I've read the Jellyfin documentation which states i5-11500 (because the toolkit for 7-10th gen is deprecated, even though you could encode H.264/H.265) or newer for CPU based encoding or at least a GTX 1660. Because electricity is quite expensive here, I'd prefer CPU encoding. On the other side, office systems with 11th or newer gen are far more expensive. I've found a i5-6500, 16 GB RAM, GTX 1660 system for 180 Euro incl. shipping. There are a few 7th-9th gen systems with 16 GB RAM available that use on board graphics and are 80-120 Euro excl. shipping but I'm not sure if they suffice running the mentioned services and maybe a few more I don't know about yet.

I have two WD Red and a WD Green lying around, I'd like to use. From what I've heard so far, it's necessary to use a separate drive to run TrueNAS off of, which I'd need to buy separately.

Maybe you can give me some insights. Thanks.

Die Spitzen der schwarz-roten Koalition haben sich im Rentenstreit geeinigt. Der Gesetzesentwurf soll bleiben wie er ist - mit einem Begleittext will die Regierung aber auf die Junge Union zugehen, die sich gegen die Rentenpläne stellt.

Die Fertigstellung des Bauprojekts Stuttgart 21 verzögert sich weiter. Die für Dezember des kommenden Jahres geplante Eröffnung ist dadurch nach SWR-Informationen geplatzt. Schuld sind offenbar technische Probleme.

cross-posted from: https://feddit.org/post/21302565

Wenn sich Ende November die neue Jugendorganisation der AfD formiert, will sie nicht nur unter sich bleiben. Nach Recherchen von WDR und NDR will sich die neue Jugendorganisation offenbar erneut ins rechtsextreme Vorfeld der Partei vernetzen.

Wenn sich Ende November die neue Jugendorganisation der AfD formiert, will sie nicht nur unter sich bleiben. Nach Recherchen von WDR und NDR will sich die neue Jugendorganisation offenbar erneut ins rechtsextreme Vorfeld der Partei vernetzen.

https://www.tagesschau.de/ausland/europa/frankreich-sex-ohne-zustimmung-100.html

Deutschland hat sein "Nein heißt Nein"-Prinzip seit mehr als sieben Jahren im Gesetzbuch stehen. Alle sexuellen Handlungen sind demnach als Vergewaltigung strafbar, die gegen "den erkennbaren Willen einer anderen Person" vollzogen werden. Bei Verstoß drohen sechs Monate bis fünf Jahre Haft.

Auf EU-Ebene hatte Deutschland im vergangenen Jahr eine Richtlinie blockiert, die die "Nur Ja heißt Ja"-Regel zum europaweiten Standard machen sollte.

cross-posted from: https://feddit.org/post/20160339

Alternativer Link @archive.org

TL;DR von Le Chat - Mistral AI:

Sport wirkt gegen Stress – aber nur, wenn er zum Charakter passt. Extravertierte mögen intensive Einheiten wie Intervalle, Gewissenhafte trainieren disziplinierter und haben bessere Fitnesswerte. Emotional verletzliche Menschen empfinden Ausdauerbelastungen oft als unangenehm, profitieren aber psychisch am meisten: Bei ihnen sinkt der Stresspegel messbar. Persönlichkeitsgerechte Trainingspläne könnten die Motivation und Wirkung von Sport steigern.

Tschuligom für angelsächsisch, bin gerade auf einem Spaziergang und das während dem Laufen zu bearbeiten vermag ich nicht.

Zudem hier die Quelle dieses lyrischen Ergusses.