Spyke

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Deadlift stagnation at 90kg

Thanks for all the posts! :)

I will beginn to train my grip strength. Ordered two grip tools. Will report in some weeks if it improved my situation :)

chalk/magnesium is in my gym forbidden because some guys did mess with them. Maybe i try liquid chalk.

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Supplement Empfehlung

Kann auch ESN empfehlen, habe da dann gleich 4x 2,5kg gekauft, was mir dann immer (seeehr viele) Jahre ausreicht und dadurch auch nicht die Preissteigerungen mitbekommen habe.

ESN hat oft Sales die man bedienen kann (Rabatte oder kaufe 2 dann der 3. dritte umsonst). Die man zB. mittels mydealz verfolgen kann. Hilft halt nur nicht, wenn man das Zeug sofort braucht.

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