Algun consejo para generar musculo en brazo, y pecho?
Hago flexiones, lagartijas, superman, etc.
Tengo entendido que es necesario utilizar peso extra para generar resultados, que tan cierto es? O necesito meterme suplementos ?
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Ponerse a jalar muy duro
Copiado, jalar vergas muy duras.
buena alimentación, menos repetición más peso el principio y luego más repetición menos peso
Jalar el ganso duro, enterado.
Comer un chingo de proteína, preferentemente de origen animal
Comer un chingo de semen, ok, anotado.
Preferentemente hirviendo para mejores resultados
Directo del delfin, si encuentras un pelo pubico exige que te devuelvan tu dinero, no aceptes
prostitutossustitutos.Umm, rico
Suplementos seran, ya estas
Me refería principalmente a carne, huevo, pescado/marsicos